7.9 km | 01:11:03 | 09:02/km日期: 2019-05-18 06:24 - 平均心率: 114 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 00'29" / 08'17" / 10'00" / 08'45" / 10'58" / 08'47" / 09'54" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'47" (+05'48") | 178 / 6178 |
8 | | 09'33" (+02'34") | 1000 / 7178 |
9 | | 07'59" (+01'00") | 682 / 7861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 236.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'29" | 00:00'29" |
2 | 08'17" | 00:08'46" |
3 | 10'00" | 00:18'46" |
4 | 08'45" | 00:27'31" |
5 | 10'58" | 00:38'29" |
6 | 08'47" | 00:47'16" |
7 | 09'54" | 00:57'10" |
7.9 | 08'36" | 01:04'35" |