翁世澤 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

翁世澤嘉義
ID 83184

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5.7 km | 00:41:20 | 07:18/km

日期: 2019-05-16 20:24 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'54" / 06'44" / 09'05" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'03")

06'23"

1000 / 2000

3

06'54"

(19'58")

06'54" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'42")

06'44" (+00'21")

1000 / 4000

5

09'04"

(35'46")

09'04" (+02'41")

1000 / 5000

6

05'34"

(41'20")

08'24" (+02'01")

662 / 5662

5月累積里程 : 128.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Nelson, 陳果狗和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'54"	00:19'56"
4	06'44"	00:26'40"
5	09'05"	00:35'45"
5.7	09'51"	00:42'17"

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