黃炯彰 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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恭喜破PB

半馬 | 02:04:21 | 05:53/km | 第10半馬

2014愛台客-為愛而跑

官方成績
日期	2014-04-26
成績	02:04:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48" (+00'52")

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:28'56"

15 km

(01:28'32")

00:29'48" (+00'52")

00:59'52" (+01'08")

20 km

(01:58'36")

00:30'04" (+01'08")

Finish

(02:04:21)

日期: 2014-04-26 06:05 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

桃園

黃炯彰

·

愛台客路跑，半馬2:04:21完賽，雖然右腳踝還是有點不舒服，可跑這樣算是差強人意，下次的桐花盃更硬，需加緊練習山路

賽前宣言: GO

賽後評分: 愛台客路跑，半馬2:04:21完賽，雖然右腳踝還是有點不舒服，可跑這樣算是差強人意，賽道有點小，不過補給站算很用心，比上次的New Blance好太多了，領取行李&完賽證明也很快，算是很用心辦的了
給 5 星

4月累積里程 : 111.97 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4888.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳明昆, Sky ~ 和其他 16 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-04-26 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'56"	00:17'48"
4	05'40"	00:23'28"
5	06'20"	00:29'48"
6	05'52"	00:35'40"
7	05'44"	00:41'24"
8	05'48"	00:47'12"
9	05'52"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
11	06'00"	01:04'44"
12	05'56"	01:10'40"
13	06'08"	01:16'48"
14	05'32"	01:22'20"
15	06'12"	01:28'32"
16	05'40"	01:34'12"
17	05'52"	01:40'04"
18	06'28"	01:46'32"
19	06'00"	01:52'32"
20	06'04"	01:58'36"
21.0	05'42"	02:04'12"

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朋友動態

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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