5.0 km | 00:37:54 | 07:34/km日期: 2019-05-13 16:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 6600 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 06'10" / 07'51" / 08'48" / 08'02" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'47") | 1006 / 1006 | 172 / 83 |
2 | | 06'09" | 1001 / 2008 | 166 / 97 |
3 | | 07'47" (+01'38") | 1006 / 3015 | 170 / 75 |
4 | | 08'50" (+02'41") | 1007 / 4022 | 171 / 66 |
5 | | 07'54" (+01'45") | 1002 / 5024 | 188 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
10.01 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'10" | 00:13'08" |
3 | 07'51" | 00:20'59" |
4 | 08'48" | 00:29'47" |
5 | 08'02" | 00:37'49" |
5.0 | 37'52" | 00:37'54" |