街角小貓咪 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

街角小貓咪彰化
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街角小貓咪

3.4 km | 00:20:29 | 06:01/km

日期: 2019-05-15 19:09 - 平均心率: 151 - 踏頻: 12999 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'27" / 05'54" / 05'36" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.03 km

hoka Clifton 4 累積 : 275.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, John Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'54"	00:12'21"
3	05'36"	00:17'57"
3.4	06'50"	00:20'29"

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