7.6 km | 00:42:49 | 05:36/km日期: 2019-05-15 06:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'46" / 05'49" / 05'50" / 04'24" / 05'50" / 06'01" / 05'01" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+04'31") | 364 / 364 | 138 / 83 |
2 | | 04'10" (+00'01") | 985 / 1350 | 190 / 125 |
3 | | 08'35" (+04'26") | 347 / 1697 | 149 / 77 |
4 | | 04'26" (+00'17") | 996 / 2694 | 186 / 120 |
5 | | 09'30" (+05'21") | 313 / 3007 | 146 / 71 |
6 | | 04'14" (+00'05") | 987 / 3995 | 189 / 124 |
7 | | 08'28" (+04'19") | 351 / 4347 | 154 / 76 |
8 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 5348 | 187 / 119 |
9 | | 04'41" (+00'32") | 7 / 5355 | 180 / 118 |
10 | | 10'00" (+05'51") | 298 / 5653 | 146 / 68 |
11 | | 04'09" | 1001 / 6655 | 192 / 125 |
12 | | 06'48" (+02'39") | 438 / 7094 | 165 / 88 |
13 | | 06'05" (+01'56") | 549 / 7643 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
241.74 km adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'49" | 00:11'35" |
3 | 05'50" | 00:17'25" |
4 | 04'24" | 00:21'49" |
5 | 05'50" | 00:27'39" |
6 | 06'01" | 00:33'40" |
7 | 05'01" | 00:38'41" |
7.6 | 06'24" | 00:42'49" |