5.8 km | 00:30:50 | 05:19/km日期: 2019-05-13 18:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'17" / 05'06" / 05'08" / 05'27" / 05'26" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'33") | 800 / 5800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 127.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'06" | 00:10'23" |
3 | 05'08" | 00:15'31" |
4 | 05'27" | 00:20'58" |
5 | 05'26" | 00:26'24" |
5.8 | 05'38" | 00:30'55" |