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    吳志仁 高雄
    ID 59316
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳志仁
    58.3 km | 02:29:14 | 23.4 km/h
    日期: 2019-05-11 07:56 - 總爬升: 613 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		16.22 (-28.78)1005 / 1005
    2
    03'42"  (07'26")
    		16.36 (-28.64)1007 / 2013
    3
    02'39"  (10'05")
    		22.78 (-22.22)1006 / 3019
    4
    02'34"  (12'39")
    		23.53 (-21.47)1001 / 4020
    5
    02'50"  (15'29")
    		21.69 (-23.31)1018 / 5038
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (19'39")
    		14.57 (-30.43)1011 / 6050
    7
    02'15"  (21'54")
    		26.87 (-18.13)1001 / 7051
    8
    02'30"  (24'24")
    		24.16 (-20.84)1004 / 8056
    9
    02'37"  (27'01")
    		23.23 (-21.77)1008 / 9064
    10
    02'48"  (29'49")
    		21.82 (-23.18)1015 / 10080
    11
    04'10"  (33'59")
    		14.57 (-30.43)1009 / 11089
    12
    02'20"  (36'19")
    		26.47 (-18.53)1027 / 12117
    13
    01'37"  (37'56")
    		37.50 (-7.50)1008 / 13126
    14
    01'50"  (39'46")
    		33.33 (-11.67)1011 / 14138
    15
    02'08"  (41'54")
    		28.35 (-16.65)1001 / 15139
    16
    02'20"  (44'14")
    		26.28 (-18.72)1020 / 16160
    17
    02'12"  (46'26")
    		27.48 (-17.52)1003 / 17163
    18
    02'10"  (48'36")
    		27.91 (-17.09)1005 / 18168
    19
    02'23"  (50'59")
    		25.90 (-19.10)1024 / 19192
    20
    02'12"  (53'11")
    		27.48 (-17.52)1004 / 20197
    21
    02'23"  (55'34")
    		25.71 (-19.29)1020 / 21217
    22
    02'12"  (57'46")
    		27.69 (-17.31)1011 / 22229
    23
    02'52"  (01:00'38")
    		21.05 (-23.95)1003 / 23232
    24
    04'13"  (01:04'51")
    		14.29 (-30.71)1002 / 24234
    25
    02'30"  (01:07'21")
    		24.16 (-20.84)1004 / 25238
    26
    03'00"  (01:10'21")
    		20.11 (-24.89)1004 / 26242
    27
    02'38"  (01:12'59")
    		22.93 (-22.07)1006 / 27248
    28
    02'18"  (01:15'17")
    		26.47 (-18.53)1008 / 28257
    29
    02'20"  (01:17'37")
    		26.09 (-18.91)1008 / 29265
    30
    02'25"  (01:20'02")
    		25.35 (-19.65)1020 / 30286
    31
    03'38"  (01:23'40")
    		16.74 (-28.26)1009 / 31296
    32
    03'05"  (01:26'45")
    		19.78 (-25.22)1016 / 32312
    33
    02'50"  (01:29'35")
    		21.43 (-23.57)1011 / 33324
    34
    02'07"  (01:31'42")
    		28.57 (-16.43)1001 / 34326
    35
    02'00"  (01:33'42")
    		30.25 (-14.75)1003 / 35329
    36
    02'33"  (01:36'15")
    		23.68 (-21.32)1000 / 36330
    37
    03'25"  (01:39'40")
    		17.65 (-27.35)1003 / 37334
    38
    03'57"  (01:43'37")
    		15.38 (-29.62)1010 / 38344
    39
    01'22"  (01:44'59")
    		45.001014 / 39359
    40
    01'49"  (01:46'48")
    		33.33 (-11.67)1002 / 40361
    41
    02'03"  (01:48'51")
    		29.75 (-15.25)1010 / 41372
    42
    02'41"  (01:51'32")
    		22.78 (-22.22)1013 / 42385
    43
    02'41"  (01:54'13")
    		22.78 (-22.22)1016 / 43401
    44
    01'47"  (01:56'00")
    		33.96 (-11.04)1003 / 44404
    45
    01'51"  (01:57'51")
    		32.73 (-12.27)1001 / 45405
    46
    02'23"  (02:00'14")
    		25.35 (-19.65)1005 / 46411
    47
    02'15"  (02:02'29")
    		27.07 (-17.93)1013 / 47425
    48
    01'56"  (02:04'25")
    		31.58 (-13.42)1010 / 48436
    49
    02'08"  (02:06'33")
    		28.35 (-16.65)1001 / 49438
    50
    02'10"  (02:08'43")
    		28.12 (-16.88)1009 / 50447
    51
    02'38"  (02:11'21")
    		23.08 (-21.92)1007 / 51455
    52
    02'51"  (02:14'12")
    		21.30 (-23.70)1006 / 52461
    53
    02'23"  (02:16'35")
    		25.35 (-19.65)1000 / 53462
    54
    02'12"  (02:18'47")
    		27.69 (-17.31)1011 / 54474
    55
    02'05"  (02:20'52")
    		29.03 (-15.97)1002 / 55476
    56
    03'02"  (02:23'54")
    		20.00 (-25.00)1010 / 56487
    57
    02'12"  (02:26'06")
    		27.69 (-17.31)1010 / 57497
    58
    02'22"  (02:28'28")
    		25.53 (-19.47)1006 / 58503
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 155.68 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng, 靜樺 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.8-9.5 %
    215.9-2.7 %
    325.23.8 %
    420.92.5 %
    521.4-1.5 %
    614.4-0.9 %
    726.72.0 %
    824.01.2 %
    923.21.5 %
    1021.61.7 %
    1115.03.5 %
    1223.5-3.0 %
    1337.1-1.8 %
    1433.3-2.5 %
    1527.7-0.6 %
    1626.3-5.0 %
    1727.1-0.2 %
    1827.71.3 %
    1925.43.0 %
    2027.11.6 %
    2125.7-1.0 %
    2226.72.2 %
    2324.03.2 %
    2413.5-3.4 %
    2523.21.8 %
    2620.9-1.7 %
    2722.0-0.7 %
    2826.31.0 %
    2926.12.0 %
    3024.83.8 %
    3122.8-2.4 %
    3221.2-1.8 %
    3318.5-0.9 %
    3425.73.5 %
    3528.80.0 %
    3626.71.0 %
    3720.62.5 %
    3813.64.3 %
    3932.1-4.7 %
    4037.9-2.1 %
    4128.63.5 %
    4230.3-2.4 %
    4321.35.0 %
    4426.53.6 %
    4532.7-1.5 %
    4632.1-1.1 %
    4723.8-2.3 %
    4827.95.0 %
    4929.52.0 %
    5028.6-1.0 %
    5124.5-2.3 %
    5224.8-2.3 %
    5319.88.5 %
    5429.0-5.1 %
    5527.32.6 %
    5618.7-1.1 %
    5731.0-1.0 %
    5825.7-1.0 %
    58.38.92.2 %

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