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李文彬
新北市
ID 159540
32 位追隨者
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李文彬
35.2 km
|
01:29:47
|
23.5 km/h
日期:
2019-05-12 06:23
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1205 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.67 (-11.63)
1001 / 1001
2
03'39"
(06'43")
16.51 (-14.79)
1001 / 2002
3
02'32"
(09'15")
23.84 (-7.46)
1005 / 3008
4
02'33"
(11'48")
24.00 (-7.30)
1014 / 4022
5
02'25"
(14'13")
25.17 (-6.13)
1008 / 5031
展開計圈分析
6
02'37"
(16'50")
23.08 (-8.23)
1004 / 6035
7
02'38"
(19'28")
23.08 (-8.23)
1012 / 7047
8
02'32"
(22'00")
24.16 (-7.14)
1013 / 8061
9
02'30"
(24'30")
24.32 (-6.98)
1008 / 9069
10
02'32"
(27'02")
23.84 (-7.46)
1006 / 10076
11
02'33"
(29'35")
23.84 (-7.46)
1007 / 11083
12
02'33"
(32'08")
23.84 (-7.46)
1007 / 12091
13
02'35"
(34'43")
23.68 (-7.62)
1013 / 13105
14
02'40"
(37'23")
22.78 (-8.52)
1009 / 14114
15
02'25"
(39'48")
25.17 (-6.13)
1010 / 15125
16
02'22"
(42'10")
25.71 (-5.59)
1013 / 16138
17
02'28"
(44'38")
24.83 (-6.48)
1018 / 17157
18
02'40"
(47'18")
22.93 (-8.37)
1013 / 18170
19
02'25"
(49'43")
25.17 (-6.13)
1012 / 19182
20
01'57"
(51'40")
31.30
1010 / 20192
21
02'18"
(53'58")
26.47 (-4.83)
1012 / 21205
22
02'27"
(56'25")
24.66 (-6.65)
1004 / 22210
23
02'38"
(59'03")
23.08 (-8.23)
1009 / 23220
24
02'12"
(01:01'15")
27.69 (-3.61)
1014 / 24234
25
02'13"
(01:03'28")
27.69 (-3.61)
1019 / 25253
26
02'25"
(01:05'53")
25.00 (-6.30)
1006 / 26259
27
02'37"
(01:08'30")
23.23 (-8.08)
1012 / 27272
28
02'23"
(01:10'53")
25.35 (-5.95)
1006 / 28278
29
02'27"
(01:13'20")
24.66 (-6.65)
1003 / 29282
30
02'03"
(01:15'23")
29.51 (-1.80)
1006 / 30288
31
02'17"
(01:17'40")
26.67 (-4.64)
1012 / 31301
32
02'20"
(01:20'00")
25.90 (-5.41)
1002 / 32304
33
02'41"
(01:22'41")
22.64 (-8.66)
1009 / 33313
34
03'48"
(01:26'29")
16.00 (-15.30)
1012 / 34325
35
02'34"
(01:29'03")
23.53 (-7.77)
1005 / 35331
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
65~79
65~79%
2:M馬拉松配速區
79~89
79~89%
3:T乳酸耐力區
89~92
89~92%
4:A無氧耐力區
92~97
92~97.5%
5:I最大耗氧區
97~100
97.5~100%
最大心率為100
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
91.87 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
董吉龍一人.、
,
李俊良
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
3.2 %
2
17.1
-4.3 %
3
23.2
-2.0 %
4
24.0
1.7 %
5
24.5
-1.0 %
6
22.9
1.8 %
7
23.1
1.7 %
8
23.4
-0.8 %
9
23.8
2.0 %
10
24.0
1.0 %
11
23.2
1.0 %
12
24.0
1.2 %
13
23.2
-2.7 %
14
22.5
1.8 %
15
24.8
1.2 %
16
25.4
-0.7 %
17
24.3
1.8 %
18
22.5
1.0 %
19
24.0
-1.0 %
20
32.1
-0.9 %
21
26.1
-0.9 %
22
24.5
-0.9 %
23
22.8
4.3 %
24
27.3
-0.6 %
25
27.7
-0.9 %
26
24.3
-0.9 %
27
23.2
-0.8 %
28
24.8
-0.1 %
29
24.0
-1.3 %
30
30.0
-1.1 %
31
27.3
-0.3 %
32
25.2
-0.4 %
33
23.7
1.7 %
34
15.5
6.1 %
35
24.0
-6.2 %
35.2
12.9
-3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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