12.0 km | 01:23:25 | 06:56/km日期: 2019-05-04 05:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 07'00" / 06'57" / 06'39" / 07'17" / 06'40" / 07'04" / 06'41" / 07'05" / 07'35" / 06'33" / 06'31" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'34") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'48" (+00'16") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'58" (+00'26") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'52" (+00'20") | 2000 / 8000 |
5 | | 07'19" (+00'47") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'32" | 2000 / 12000 |
7 | | 14'02" (+07'30") | 12 / 12012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'00" | 00:14'12" |
3 | 06'57" | 00:21'09" |
4 | 06'39" | 00:27'48" |
5 | 07'17" | 00:35'05" |
6 | 06'40" | 00:41'45" |
7 | 07'04" | 00:48'49" |
8 | 06'41" | 00:55'30" |
9 | 07'05" | 01:02'35" |
10 | 07'35" | 01:10'10" |
11 | 06'33" | 01:16'43" |
12 | 06'31" | 01:23'14" |
12.0 | 14'41" | 01:23'25" |