5.3 km | 00:34:01 | 06:26/km日期: 2019-05-13 04:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'37" / 06'35" / 06'23" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 286 / 5286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.38 km vibram五趾鞋 v-trail黑41號 累積 :
499.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'20" | 00:12'49" |
3 | 06'37" | 00:19'26" |
4 | 06'35" | 00:26'01" |
5 | 06'23" | 00:32'24" |
5.3 | 05'41" | 00:34'02" |