10.2 km | 00:57:38 | 05:40/km日期: 2019-05-11 16:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10878 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'38" / 05'34" / 05'36" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 | 184 / 98 |
2 | | 05'45" (+00'14") | 1002 / 2003 | 186 / 93 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 3005 | 189 / 92 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4005 | 190 / 93 |
5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5006 | 192 / 93 |
6 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 6007 | 189 / 90 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1002 / 7010 | 192 / 93 |
8 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 8010 | 188 / 91 |
9 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 9013 | 189 / 93 |
10 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 10013 | 187 / 95 |
11 | | 05'47" (+00'16") | 155 / 10169 | 182 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'37" | 00:11'07" |
3 | 05'32" | 00:16'39" |
4 | 05'28" | 00:22'07" |
5 | 05'30" | 00:27'37" |
6 | 05'40" | 00:33'17" |
7 | 05'30" | 00:38'47" |
8 | 05'38" | 00:44'25" |
9 | 05'34" | 00:49'59" |
10 | 05'36" | 00:55'35" |
10.2 | 12'05" | 00:57'38" |