Ken 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
ID 4724

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6.5 km | 00:36:21 | 05:33/km

日期: 2012-12-24 19:27 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 06'15" / 05'45" / 07'46" / 05'37" / 06'52" / 06'05" / 05'40" /

與Nick自主練習緩和一下，左腳膝蓋還有點不舒服，輕鬆跑。

12月累積里程 : 162.50 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 719.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

akira, SKY PERNG 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'45"	00:12'00"
3	07'46"	00:19'46"
4	05'37"	00:25'23"
5	06'52"	00:32'15"
6	06'05"	00:38'20"
6.5	05'40"	00:41'21"

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