6.5 km | 01:58:43 | 18:13/km日期: 2019-05-12 17:56 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 20'23" / 21'38" / 19'32" / 08'50" / 103'36" / 18'16" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'52" (+12'51") | 991 / 991 |
2 | | 21'34" (+12'33") | 1000 / 1991 |
3 | | 19'28" (+10'27") | 1000 / 2991 |
4 | | 09'01" | 1000 / 3991 |
5 | | 19'06" (+10'05") | 1000 / 4991 |
6 | | 18'22" (+09'21") | 1000 / 5991 |
7 | | 18'08" (+09'07") | 522 / 6513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 352.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'23" | 00:20'23" |
2 | 21'38" | 00:42'01" |
3 | 19'32" | 01:01'33" |
4 | 08'50" | 01:10'23" |
5 | 103'36" | 02:53'59" |
6 | 18'16" | 03:12'15" |
6.5 | 18'06" | 03:21'33" |