7.2 km | 00:44:45 | 06:15/km日期: 2019-05-11 06:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 8020 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'00" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 06'13" / 06'09" / 06'18" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1005 / 1005 | 168 / 98 |
2 | | 06'06" (+00'05") | 1003 / 2008 | 174 / 93 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3008 | 175 / 94 |
4 | | 06'05" (+00'04") | 1008 / 4017 | 178 / 91 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 1002 / 5019 | 178 / 90 |
6 | | 06'09" (+00'08") | 1007 / 6026 | 179 / 90 |
7 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 7027 | 188 / 84 |
8 | | 10'47" (+04'46") | 159 / 7186 | 219 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 192.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'05" | 00:12'05" |
3 | 05'59" | 00:18'04" |
4 | 06'04" | 00:24'08" |
5 | 06'13" | 00:30'21" |
6 | 06'09" | 00:36'30" |
7 | 06'18" | 00:42'48" |
7.2 | 12'15" | 00:44'45" |