10.3 km | 01:00:20 | 05:53/km日期: 2019-03-21 19:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9930 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 05'55" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 06'16" / 05'35" / 05'36" / 05'29" / 05'27" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'08") | 1006 / 1006 | 167 / 91 |
2 | | 05'55" (+00'32") | 1006 / 2013 | 165 / 102 |
3 | | 05'44" (+00'21") | 1005 / 3018 | 170 / 102 |
4 | | 05'43" (+00'20") | 1008 / 4027 | 171 / 101 |
5 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 5029 | 170 / 104 |
6 | | 06'16" (+00'53") | 1002 / 6032 | 150 / 105 |
7 | | 05'33" (+00'10") | 1003 / 7035 | 171 / 104 |
8 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 8035 | 171 / 104 |
9 | | 05'29" (+00'06") | 1008 / 9043 | 170 / 107 |
10 | | 05'23" | 1001 / 10045 | 171 / 108 |
11 | | 08'48" (+03'25") | 251 / 10297 | 78 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 32.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'55" | 00:12'29" |
3 | 05'49" | 00:18'18" |
4 | 05'42" | 00:24'00" |
5 | 05'42" | 00:29'42" |
6 | 06'16" | 00:35'58" |
7 | 05'35" | 00:41'33" |
8 | 05'36" | 00:47'09" |
9 | 05'29" | 00:52'38" |
10 | 05'27" | 00:58'05" |
10.3 | 09'00" | 01:00'21" |