2.2 km | 00:18:47 | 08:39/km日期: 2019-05-12 07:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'09" / 09'36" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 400 / 400 |
2 | | 07'47" (+01'17") | 400 / 800 |
3 | | 07'29" (+00'59") | 400 / 1200 |
4 | | 09'34" (+03'04") | 400 / 1600 |
5 | | 10'32" (+04'02") | 400 / 2000 |
6 | | 11'56" (+05'26") | 170 / 2170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 09'36" | 00:16'45" |
2.2 | 11'56" | 00:18'47" |