6.0 km | 01:07:00 | 11:07/km日期: 2019-05-11 18:06 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 120 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'58" / 10'39" / 11'52" / 10'44" / 14'09" / 09'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'16" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.08 km NORTHFACE ULTE. ATAC 累積 :
322.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'39" | 00:20'37" |
3 | 11'52" | 00:32'29" |
4 | 10'44" | 00:43'13" |
5 | 14'09" | 00:57'22" |
6 | 09'07" | 01:06'29" |
6.0 | 03'51" | 01:06'33" |