5.8 km | 00:37:36 | 06:29/km日期: 2019-05-11 07:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 11'00" / 12'16" / 05'07" / 05'57" / 06'37" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+05'58") | 1165 / 1165 |
2 | | 08'46" (+05'15") | 133 / 1299 |
3 | | 03'45" (+00'14") | 236 / 1535 |
4 | | 05'28" (+01'57") | 300 / 1835 |
5 | | 22'26" (+18'55") | 35 / 1871 |
6 | | 03'40" (+00'09") | 291 / 2163 |
7 | | 06'49" (+03'18") | 333 / 2496 |
8 | | 03'42" (+00'11") | 291 / 2788 |
9 | | 07'14" (+03'43") | 336 / 3125 |
10 | | 03'39" (+00'08") | 296 / 3421 |
11 | | 08'15" (+04'44") | 329 / 3751 |
12 | | 03'35" (+00'04") | 301 / 4052 |
13 | | 09'14" (+05'43") | 332 / 4384 |
14 | | 03'31" | 293 / 4678 |
15 | | 05'32" (+02'01") | 1112 / 5790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 12'16" | 00:23'16" |
3 | 05'07" | 00:28'23" |
4 | 05'57" | 00:34'20" |
5 | 06'37" | 00:40'57" |
5.8 | 04'52" | 00:44'48" |