5.4 km | 00:27:36 | 05:06/km日期: 2019-05-09 12:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'04" / 05'12" / 06'38" / 06'00" / 07'02" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'29") | 413 / 5413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.75 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
942.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'12" | 00:11'16" |
3 | 06'38" | 00:17'54" |
4 | 06'00" | 00:23'54" |
5 | 07'02" | 00:30'56" |
5.4 | 06'22" | 00:33'34" |