6.2 km | 00:40:39 | 06:35/km日期: 2019-05-11 08:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'13" / 06'23" / 07'22" / 08'57" / 08'28" / 09'38" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 162 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.56 km 361國際線 ONKY 累積 :
188.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'23" | 00:13'36" |
3 | 07'22" | 00:20'58" |
4 | 08'57" | 00:29'55" |
5 | 08'28" | 00:38'23" |
6 | 09'38" | 00:48'01" |
6.2 | 05'20" | 00:48'53" |