Mike Li 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Li 苗栗
ID 227903

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5.4 km | 00:36:45 | 06:49/km

日期: 2018-11-24 16:18 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'48" / 06'12" / 08'15" / 06'56" / 06'56" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

06'12"

(12'00")

06'12" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'13"

(20'14")

08'13" (+02'25")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'11")

06'56" (+01'08")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'07")

06'56" (+01'08")

1000 / 5000

6

02'37"

(36'45")

06'53" (+01'05")

381 / 5381

11月累積里程 : 17.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'12"	00:12'00"
3	08'15"	00:20'15"
4	06'56"	00:27'11"
5	06'56"	00:34'07"
5.4	06'53"	00:36'45"

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