4.3 km | 00:24:32 | 05:41/km日期: 2014-06-03 19:31 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 真的很多小蟲，要吐了 - 卡路里: 310 Cal
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'43" / 05'46" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 821 / 821 |
| 2 | | 31'25" (+27'14") | 46 / 868 |
| 3 | | 04'29" (+00'18") | 816 / 1685 |
| 4 | | 21'52" (+17'41") | 60 / 1746 |
| 5 | | 04'28" (+00'17") | 820 / 2566 |
| 6 | | 25'49" (+21'38") | 53 / 2620 |
| 7 | | 04'42" (+00'31") | 816 / 3437 |
| 8 | | 42'20" (+38'09") | 24 / 3461 |
| 9 | | 05'03" (+00'52") | 811 / 4273 |
| 10 | | 15'43" (+11'32") | 36 / 4309 |
亞索800五趟，Game Over !
比自己預期的還要早陣亡!
甚麼頭痛、肚子痛都不是藉口也不是理由了
沒力就是沒力! 跑不動就是跑不動!
6月累積里程 :
102.59 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 05'43" | 00:16'43" |
| 4 | 05'46" | 00:22'29" |
| 4.3 | 06'36" | 00:24'32" |
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