4.3 km | 00:33:52 | 07:52/km日期: 2019-05-08 17:21 - 地點: 右昌大橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'28" / 07'49" / 08'03" / 08'13" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'13") | 300 / 4300 |
昨天跟小朋友跳繩，結果不自量力，跳了幾次二迴旋，整個胸口悶悶的，直到今天都還沒好。希望趕快恢復正常。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
64.14 km 
超群鞋 累積 :
5651.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'49" | 00:15'17" |
| 3 | 08'03" | 00:23'20" |
| 4 | 08'13" | 00:31'33" |
| 4.3 | 07'38" | 00:33'51" |
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