明源 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

明源新竹
ID 313059

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10.0 km | 00:54:23 | 05:25/km

日期: 2019-05-09 18:40 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'11" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'10" / 32'46" /

基本訓練

5月累積里程 : 241.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ronald, 陳文龍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'22"	00:10'33"
3	05'23"	00:15'56"
4	05'24"	00:21'20"
5	05'29"	00:26'49"
6	05'23"	00:32'12"
7	05'24"	00:37'36"
8	05'24"	00:43'00"
9	05'12"	00:48'12"
10	05'10"	00:53'22"
10.1	09'07"	00:54'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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