10.8 km | 01:43:44 | 09:36/km日期: 2019-05-05 15:39 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'58" / 08'05" / 08'55" / 09'29" / 10'43" / 10'51" / 09'36" / 11'01" / 10'39" / 13'05" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'59" (+02'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'46" (+04'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'08" (+06'59") | 796 / 10796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'05" | 00:18'03" |
3 | 08'55" | 00:26'58" |
4 | 09'29" | 00:36'27" |
5 | 10'43" | 00:47'10" |
6 | 10'51" | 00:58'01" |
7 | 09'36" | 01:07'37" |
8 | 11'01" | 01:18'38" |
9 | 10'39" | 01:29'17" |
10 | 13'05" | 01:42'22" |
10.8 | 14'09" | 01:53'39" |