Nancy Tsai 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy Tsai 基隆
ID 271983

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4.6 km | 00:45:45 | 09:54/km

日期: 2019-05-08 18:19 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 09'04" / 09'12" / 09'26" / 08'34" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'04" (+00'37")

989 / 989

2

09'17"

(18'16")

09'11" (+00'44")

1010 / 2000

3

09'26"

(27'42")

09'25" (+00'58")

1000 / 3000

4

08'34"

(36'16")

08'27"

1012 / 4013

5

08'38"

(44'54")

14'07" (+05'40")

610 / 4624

5月累積里程 : 77.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'12"	00:18'16"
3	09'26"	00:27'42"
4	08'34"	00:36'16"
4.6	13'49"	00:44'54"

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