6.0 km | 00:45:49 | 07:35/km日期: 2019-05-07 20:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 07'54" / 07'43" / 07'26" / 07'26" / 07'04" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+03'10") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.09 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1924.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'54" | 00:16'03" |
3 | 07'43" | 00:23'46" |
4 | 07'26" | 00:31'12" |
5 | 07'26" | 00:38'38" |
6 | 07'04" | 00:45'42" |
6.0 | 10'08" | 00:46'01" |