11.3 km | 01:08:29 | 06:02/km日期: 2019-05-08 18:59 - 總爬升: 124 m - 地點: 18^3 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 150 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'09" / 06'06" / 06'34" / 06'39" / 06'18" / 06'12" / 06'44" / 05'34" / 05'56" / 05'23" / 06'43" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'09") | 346 / 11346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
442.22 km 
夾腳拖3代-淺藍 37號 11 累積 :
1489.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'06" | 00:12'15" |
| 3 | 06'34" | 00:18'49" |
| 4 | 06'39" | 00:25'28" |
| 5 | 06'18" | 00:31'46" |
| 6 | 06'12" | 00:37'58" |
| 7 | 06'44" | 00:44'42" |
| 8 | 05'34" | 00:50'16" |
| 9 | 05'56" | 00:56'12" |
| 10 | 05'23" | 01:01'35" |
| 11 | 06'43" | 01:08'18" |
| 11.3 | 05'29" | 01:10'12" |
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