7.6 km | 01:00:04 | 07:53/km日期: 2019-05-07 20:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'34" / 08'31" / 07'13" / 08'00" / 06'37" / 09'36" / 07'38" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+03'09") | 585 / 1585 |
3 | | 17'09" (+12'37") | 83 / 1669 |
4 | | 07'18" (+02'46") | 1000 / 2669 |
5 | | 07'09" (+02'37") | 691 / 3361 |
6 | | 16'32" (+12'00") | 129 / 3490 |
7 | | 06'32" (+02'00") | 1000 / 4490 |
8 | | 06'29" (+01'57") | 847 / 5337 |
9 | | 17'47" (+13'15") | 306 / 5644 |
10 | | 05'17" (+00'45") | 313 / 5957 |
11 | | 12'15" (+07'43") | 94 / 6052 |
12 | | 05'09" (+00'37") | 305 / 6357 |
13 | | 17'34" (+13'02") | 86 / 6443 |
14 | | 04'57" (+00'25") | 309 / 6752 |
15 | | 17'34" (+13'02") | 85 / 6838 |
16 | | 04'36" (+00'04") | 299 / 7138 |
17 | | 18'57" (+14'25") | 87 / 7225 |
18 | | 04'32" | 295 / 7520 |
19 | | 14'35" (+10'03") | 91 / 7612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'31" | 00:16'05" |
3 | 07'13" | 00:23'18" |
4 | 08'00" | 00:31'18" |
5 | 06'37" | 00:37'55" |
6 | 09'36" | 00:47'31" |
7 | 07'38" | 00:55'09" |
7.6 | 08'01" | 01:00'04" |