5.9 km | 01:00:01 | 10:13/km日期: 2019-05-08 11:51 - 地點: cw - 天氣: ☁️☁️ - 平均心率: 136 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'23" / 08'58" / 08'15" / 08'56" / 14'08" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+05'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+03'24") | 869 / 5869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.08 km HOKA challenger ATR 2 累積 :
400.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 08'58" | 00:18'21" |
3 | 08'15" | 00:26'36" |
4 | 08'56" | 00:35'32" |
5 | 14'08" | 00:49'40" |
5.9 | 11'38" | 00:59'47" |