6.9 km | 00:50:01 | 07:14/km日期: 2019-05-07 09:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'09" / 06'46" / 05'59" / 06'42" / 07'06" / 06'36" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'49") | 409 / 1409 |
3 | | 06'11" | 1000 / 2409 |
4 | | 06'11" | 615 / 3024 |
5 | | 07'53" (+01'42") | 190 / 3214 |
6 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4214 |
7 | | 07'03" (+00'52") | 498 / 4713 |
8 | | 07'43" (+01'32") | 193 / 4907 |
9 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 5907 |
10 | | 06'42" (+00'31") | 503 / 6410 |
11 | | 07'31" (+01'20") | 199 / 6609 |
12 | | 18'07" (+11'56") | 305 / 6915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'46" | 00:13'55" |
3 | 05'59" | 00:19'54" |
4 | 06'42" | 00:26'36" |
5 | 07'06" | 00:33'42" |
6 | 06'36" | 00:40'18" |
6.9 | 10'39" | 00:50'03" |