5.1 km | 00:40:57 | 08:06/km日期: 2019-05-08 22:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'32" / 05'57" / 06'49" / 07'24" / 08'43" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+04'46") | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
304.53 km 美津濃 J1GC160003 累積 :
5032.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 05'57" | 00:17'29" |
3 | 06'49" | 00:24'18" |
4 | 07'24" | 00:31'42" |
5 | 08'43" | 00:40'25" |
5.1 | 10'35" | 00:40'57" |