13.3 km | 01:17:34 | 05:49/km日期: 2019-05-08 05:29 - 總爬升: 186 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14378 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'31" / 06'10" / 06'01" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'37" / 05'31" / 05'39" / 05'34" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'00") | 1009 / 1009 | 181 / 84 |
| 2 | | 06'04" (+00'33") | 1007 / 2017 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'59" (+00'28") | 1002 / 3020 | 185 / 90 |
| 4 | | 05'48" (+00'17") | 1005 / 4025 | 186 / 92 |
| 5 | | 05'52" (+00'21") | 1007 / 5033 | 185 / 91 |
| 6 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6034 | 185 / 93 |
| 7 | | 05'48" (+00'17") | 1003 / 7037 | 185 / 92 |
| 8 | | 05'42" (+00'11") | 1007 / 8045 | 186 / 94 |
| 9 | | 05'43" (+00'12") | 1003 / 9048 | 186 / 93 |
| 10 | | 05'33" (+00'02") | 1009 / 10058 | 186 / 96 |
| 11 | | 05'31" | 1002 / 11060 | 186 / 97 |
| 12 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 12061 | 184 / 96 |
| 13 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 13061 | 185 / 96 |
| 14 | | 05'15" | 310 / 13372 | 186 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'10" | 00:12'41" |
| 3 | 06'01" | 00:18'42" |
| 4 | 05'50" | 00:24'32" |
| 5 | 05'52" | 00:30'24" |
| 6 | 05'48" | 00:36'12" |
| 7 | 05'47" | 00:41'59" |
| 8 | 05'45" | 00:47'44" |
| 9 | 05'45" | 00:53'29" |
| 10 | 05'37" | 00:59'06" |
| 11 | 05'31" | 01:04'37" |
| 12 | 05'39" | 01:10'16" |
| 13 | 05'34" | 01:15'50" |
| 13.3 | 05'35" | 01:17'34" |
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