8.3 km | 00:55:40 | 06:40/km日期: 2019-05-07 06:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 9390 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'08" / 06'48" / 07'20" / 06'39" / 06'31" / 06'16" / 06'31" / 05'48" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 1000 | 168 / 95 |
2 | | 06'53" (+00'48") | 1002 / 2002 | 168 / 86 |
3 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 3003 | 164 / 81 |
4 | | 06'42" (+00'37") | 1001 / 4005 | 171 / 87 |
5 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 5005 | 171 / 88 |
6 | | 06'19" (+00'14") | 1001 / 6007 | 171 / 92 |
7 | | 06'39" (+00'34") | 1001 / 7009 | 168 / 89 |
8 | | 06'05" | 1002 / 8011 | 169 / 97 |
9 | | 08'19" (+02'14") | 322 / 8333 | 160 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
241.74 km Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'48" | 00:12'56" |
3 | 07'20" | 00:20'16" |
4 | 06'39" | 00:26'55" |
5 | 06'31" | 00:33'26" |
6 | 06'16" | 00:39'42" |
7 | 06'31" | 00:46'13" |
8 | 05'48" | 00:52'01" |
8.3 | 10'55" | 00:55'40" |