5.0 km | 00:22:16 | 04:25/km日期: 2019-05-08 16:21 - 地點: 警大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 3970 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'20" / 04'22" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 | 179 / 128 |
2 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 2001 | 178 / 126 |
3 | | 04'27" (+00'08") | 1001 / 3002 | 177 / 126 |
4 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 4002 | 178 / 125 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 1003 / 5005 | 177 / 127 |
6 | | 04'03" | 32 / 5038 | 180 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.47 km adidas boston6 累積 :
497.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'22" | 00:08'42" |
3 | 04'25" | 00:13'07" |
4 | 04'25" | 00:17'32" |
5 | 04'25" | 00:21'57" |
5.0 | 08'09" | 00:22'16" |