浮游 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
ID 33342

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6.1 km | 00:29:57 | 04:52/km

日期: 2014-06-01 19:22 - 地點: 永福橋<-->鳴遠橋來回 - 天氣: 還算清涼 - 卡路里: 501 Cal

Pace: 04'35" / 04'44" / 04'52" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

04'43"

3083 / 3083

2

15'24"

(29'57")

04'57" (+00'14")

3101 / 6185

5月下半才跑了3次，6月得努力點。

6月累積里程 : 256.25 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

WUL, 霱兒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'44"	00:09'19"
3	04'52"	00:14'11"
4	04'55"	00:19'06"
5	04'58"	00:24'04"
6	04'54"	00:28'58"
6.1	07'13"	00:29'57"

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