CHEN,JUI-HSIN 2019/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.7 km | 00:09:43 | 13:43/km

日期: 2019-05-06 12:11 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'05" /

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.86 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

游庭榕, Lee 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'04"	00:05'01"

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