5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km日期: 2019-05-06 20:32 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 01'51" / 05'01" / 05'51" / 06'09" / 06'09" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'11") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.95 km New Balance ZANTE V3 累積 :
612.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'51" | 00:01'51" |
2 | 05'01" | 00:06'52" |
3 | 05'51" | 00:12'43" |
4 | 06'09" | 00:18'52" |
5 | 06'09" | 00:25'01" |
5.0 | 07'20" | 00:25'08" |