5.3 km | 00:31:40 | 06:00/km日期: 2019-05-07 05:46 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 下雨過後 - 平均心率: 154 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'58" / 05'24" / 04'51" / 05'08" / 07'23" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'17") | 499 / 1499 |
| 3 | | 07'35" (+02'49") | 3 / 1503 |
| 4 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 2503 |
| 5 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 3503 |
| 6 | | 04'46" | 414 / 3917 |
| 7 | | 07'27" (+02'41") | 1000 / 4917 |
| 8 | | 07'08" (+02'22") | 355 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.19 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'24" | 00:12'22" |
| 3 | 04'51" | 00:17'13" |
| 4 | 05'08" | 00:22'21" |
| 5 | 07'23" | 00:29'44" |
| 5.3 | 07'05" | 00:31'40" |
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