4.9 km | 00:21:24 | 04:23/km日期: 2019-05-06 23:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'32" / 04'28" / 04'23" / 04'21" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'14") | 397 / 397 |
2 | | 04'27" (+00'07") | 406 / 803 |
3 | | 04'24" (+00'04") | 407 / 1210 |
4 | | 04'24" (+00'04") | 408 / 1619 |
5 | | 04'25" (+00'05") | 406 / 2025 |
6 | | 04'25" (+00'05") | 404 / 2430 |
7 | | 04'24" (+00'04") | 407 / 2838 |
8 | | 04'20" | 404 / 3242 |
9 | | 04'21" (+00'01") | 406 / 3649 |
10 | | 04'20" | 404 / 4053 |
11 | | 04'20" | 407 / 4460 |
12 | | 04'11" | 416 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.75 km Nike Streak 6 累積 :
571.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'28" | 00:09'00" |
3 | 04'23" | 00:13'23" |
4 | 04'21" | 00:17'44" |
4.9 | 04'11" | 00:21'25" |