蝦米丫嘉 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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21.5 km | 02:24:38 | 06:43/km

日期: 2019-05-04 06:00 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'37" / 05'19" / 05'27" / 06'01" / 05'58" / 05'51" / 06'12" / 05'57" / 07'09" / 06'15" / 06'31" / 06'58" / 07'08" / 08'05" / 07'17" / 07'56" / 09'56" / 07'59" / 07'43" / 08'29" /

zepro run志工半馬
相隔四個月沒跑過長距離
前10k狀況還可以
後面腳軟，提不起勁

5月累積里程 : 122.52 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

艾蜜莉, 林項爵和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'37"	00:16'31"
4	05'19"	00:21'50"
5	05'27"	00:27'17"
6	06'01"	00:33'18"
7	05'58"	00:39'16"
8	05'51"	00:45'07"
9	06'12"	00:51'19"
10	05'57"	00:57'16"
11	07'09"	01:04'25"
12	06'15"	01:10'40"
13	06'31"	01:17'11"
14	06'58"	01:24'09"
15	07'08"	01:31'17"
16	08'05"	01:39'22"
17	07'17"	01:46'39"
18	07'56"	01:54'35"
19	09'56"	02:04'31"
20	07'59"	02:12'30"
21	07'43"	02:20'13"
21.5	08'29"	02:24'38"

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