10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km日期: 2012-12-23 14:59 - 地點: 內湖高工 - 天氣: 冷 - 平均心率: 57 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%
Pace: 04'34" / 04'36" / 05'00" / 04'48" / 04'49" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 04'36" (+00'04") | 1004 / 2018 |
| 3 | | 05'00" (+00'28") | 1012 / 3030 |
| 4 | | 04'47" (+00'15") | 1010 / 4040 |
| 5 | | 04'50" (+00'18") | 1014 / 5055 |
| 6 | | 04'53" (+00'21") | 999 / 6055 |
| 7 | | 04'51" (+00'19") | 1007 / 7063 |
| 8 | | 04'52" (+00'20") | 1007 / 8070 |
| 9 | | 04'52" (+00'20") | 1011 / 9081 |
| 10 | | 04'50" (+00'18") | 999 / 10081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'36" | 00:09'10" |
| 3 | 05'00" | 00:14'10" |
| 4 | 04'48" | 00:18'58" |
| 5 | 04'49" | 00:23'47" |
| 6 | 04'55" | 00:28'42" |
| 7 | 04'51" | 00:33'33" |
| 8 | 04'53" | 00:38'26" |
| 9 | 04'52" | 00:43'18" |
| 10 | 04'53" | 00:48'11" |
| 10.1 | 04'32" | 00:48'39" |
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