呂文裕 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂文裕南投
ID 298900

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5.0 km | 00:28:51 | 05:45/km

日期: 2019-04-30 18:04 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'42")

05'51" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'30")

05'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'09")

05'39"

1000 / 4000

5

05'39"

(28'49")

05'39"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'51")

04'25"

7 / 5007

4月累積里程 : 128.06 km

TCX 上傳 | 5 years ago

顏永中, 🌿淑琴🌿 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'48"	00:17'31"
4	05'39"	00:23'10"
5	05'39"	00:28'49"
5.0	06'24"	00:28'52"

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