5.0 km | 00:38:10 | 07:37/km日期: 2019-04-23 18:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'51" / 07'38" / 07'38" / 07'40" / 07'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'38" | 00:15'29" |
3 | 07'38" | 00:23'07" |
4 | 07'40" | 00:30'47" |
5 | 07'20" | 00:38'07" |
5.0 | 06'05" | 00:38'11" |