劉欣銘 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣銘台北市
ID 2281

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5.7 km | 00:40:08 | 07:00/km

日期: 2019-05-01 15:50 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'45" / 06'53" / 06'38" / 06'25" / 06'12" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'40" (+02'30")

997 / 997

2

06'53"

(15'32")

06'54" (+00'44")

997 / 1994

3

06'44"

(22'16")

06'38" (+00'28")

1013 / 3008

4

06'25"

(28'41")

06'27" (+00'17")

992 / 4000

5

06'12"

(34'53")

06'10"

1004 / 5005

6

04'59"

(39'52")

06'57" (+00'47")

716 / 5722

5月累積里程 : 87.28 km

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張小胖和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'53"	00:15'38"
3	06'38"	00:22'16"
4	06'25"	00:28'41"
5	06'12"	00:34'53"
5.7	06'53"	00:39'52"

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