5.3 km | 00:23:22 | 04:23/km日期: 2019-05-02 20:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 04'27" / 04'25" / 04'22" / 04'22" / 04'22" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'11") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'27" (+00'09") | 404 / 804 |
| 3 | | 04'27" (+00'09") | 404 / 1208 |
| 4 | | 04'25" (+00'07") | 402 / 1610 |
| 5 | | 04'24" (+00'06") | 405 / 2015 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 409 / 2425 |
| 7 | | 04'18" | 414 / 2839 |
| 8 | | 04'21" (+00'03") | 413 / 3253 |
| 9 | | 04'21" (+00'03") | 407 / 3661 |
| 10 | | 04'24" (+00'06") | 409 / 4070 |
| 11 | | 04'23" (+00'05") | 408 / 4478 |
| 12 | | 04'22" (+00'04") | 409 / 4887 |
| 13 | | 04'22" (+00'04") | 416 / 5304 |
| 14 | | 02'59" | 10 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.11 km 
Adidas Adizero Japan Boost 3 WIDE (橘黑_CM8232) 累積 :
530.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'25" | 00:08'52" |
| 3 | 04'22" | 00:13'14" |
| 4 | 04'22" | 00:17'36" |
| 5 | 04'22" | 00:21'58" |
| 5.3 | 04'26" | 00:23'22" |
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