蔡進東 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡進東新北市
ID 347955

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34.4 km | 03:11:27 | 10.8 km/h

日期: 2019-05-03 07:50 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

10.75 (-6.00)

1000 / 1000

2

03'49"

(09'25")

15.65 (-1.09)

994 / 1994

3

06'21"

(15'46")

9.63 (-7.12)

1016 / 3010

4

03'57"

(19'43")

15.25 (-1.49)

1004 / 4014

5

06'26"

(26'09")

9.38 (-7.37)

1004 / 5019

展開計圈分析

5月累積里程 : 728.53 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

台中阿森, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	3.3 %
2	15.7	5.0 %
3	9.5	-6.0 %
4	15.5	3.2 %
5	9.3	3.9 %
6	16.4	-1.3 %
7	16.0	4.0 %
8	10.7	3.3 %
9	12.5	2.8 %
10	14.0	3.5 %
11	16.4	-2.0 %
12	7.3	3.4 %
13	13.4	-6.2 %
14	12.4	-1.7 %
15	9.4	7.5 %
16	10.7	-4.3 %
17	10.1	4.4 %
18	10.5	-4.0 %
19	12.4	2.6 %
20	13.7	-2.8 %
21	13.7	-1.7 %
22	14.9	-3.4 %
23	7.2	3.5 %
24	11.2	8.2 %
25	9.8	-3.6 %
26	11.3	5.6 %
27	6.2	-4.0 %
28	7.4	9.8 %
29	13.5	4.7 %
30	14.0	-2.0 %
31	10.8	-4.0 %
32	11.2	-5.6 %
33	8.7	-1.8 %
34	12.4	9.2 %
34.4	4.9	-8.7 %

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