江文林 (錸德竹22) 2019/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

1.3 km | 00:07:06 | 05:38/km

日期: 2019-05-02 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'41" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 315.11 km

Adidas Adizero Japan Boost 3 WIDE (橘黑_CM8232) 累積 : 530.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬松華, GE 和其他 11 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.3	05'21"	00:07'06"

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