10.9 km | 01:15:58 | 06:59/km日期: 2019-04-30 19:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'44" / 06'53" / 08'00" / 08'55" / 08'06" / 08'29" / 06'04" / 06'06" / 06'13" / 05'36" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'00" (+01'57") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'43" (+02'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'35" (+01'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'09" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'03" | 1609 / 9656 |
7 | | 04'37" | 1222 / 10878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'53" | 00:14'37" |
3 | 08'00" | 00:22'37" |
4 | 08'55" | 00:31'32" |
5 | 08'06" | 00:39'38" |
6 | 08'29" | 00:48'07" |
7 | 06'04" | 00:54'11" |
8 | 06'06" | 01:00'17" |
9 | 06'13" | 01:06'30" |
10 | 05'36" | 01:12'06" |
10.9 | 04'24" | 01:15'58" |